Hesperian Health Guides

心脏病与高血压

心脏病是什么?
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心脏昼夜工作把血液泵经全身。把手指放在脖子一侧或者手腕,可感受到心脏的匀速跳动。

我们的身体需要健康强壮的心脏把血液泵入动脉和静脉。血管把血液从心脏运输到身体每个部位(动脉),然后又回到心脏(静脉)。如果动脉堵塞或易碎,没有足够的血液回到心脏,心脏变得虚弱,不能很好地泵血,只能勉强工作。

由于血液把氧气和养分运输到全身,血液循环和心脏病会影响全身。就像供水系统一样,如果水泵超负荷运转,可能会破裂。如果损坏严重, 不能为每个家庭供水。如果管道堵塞,供应的水更少,不能得到足够用水的家庭发病率更高。

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动脉和静脉里面的疾病,及心脏瓣膜的疾病都称为心脏病。常见的心脏病(称为心血管疾病)包括:

  • 动脉硬化(小动脉硬化):如果携带血液流经全身的动脉变硬、狭窄或堵塞-由于进食太多不健康食品-没有足够血液返回心脏。
  • 充血性心力衰竭: 如果心脏虚弱不能很好地泵血,称为心力衰竭。对人体健康有害,因为血不能到达身体需要的每个部位。身体器官得到的血液下降,人更容易感到疲倦。缺血会引起腿脚肿胀,肺部积液。
  • 突发性心脏病:如果心脏里面血流堵塞,心肌受损,变得太虚弱而不能正常工作。这是紧急情况
  • 中风:当流入大脑的血液受阻,或者脑血管破裂,大脑受损。这是紧急情况
  • 风湿性心脏病:风湿热引起孩子心脏受损。药物或手术有效。
  • 新生儿心脏病:如果孩子出生时心脏有洞或其它缺损,会致病。只有手术才能修复。称为心脏缺损

哪些人更易患心脏病?

大多数心脏病在症状表现以前会发展较长的时间。但因为某些情况经常引起心脏病,所以可以大胆预测:一个人如果具有下列2种或以上的症状,以后很容易发生心脏病。

  • 每次检测血压都高于140/90。
  • 体重偏高。
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他经常喘不过气,但我们从没考虑过他的心脏。
突发性心脏病或中风经常会突然发生,但其实心脏病一般从年轻时就开始,随岁数增加而严重。
  • 患糖尿病。
  • 抽烟。
  • 男性大于55岁,女性大于65岁。


健康工作者可鼓励具有这些症状的人检测血压、糖尿病和胆固醇水平

心脏病的发病率可以降低。如果有心脏病,也可以改善。停止抽烟,治疗糖尿病,少吃盐和加工的垃圾食品,多锻炼,减少应激。这些改变对心脏有益。与你的健康顾问交流,降压的方式与帮助心脏

如何检查心脏和循环系统

健康工作者通过下列方式检查心脏是否正常:

  • 检测血压。可以显示心脏是否难以驱动全身血液循环。如果血压总是过高,这是身体发出的警报,说明你心脏已经或者可能患心脏病;或者患引起突发性心脏病或中风的疾病。
  • 验血检测胆固醇水平。胆固醇是体内产生的蜡状液体。身体需要一些,但如果过量也是心脏病的症状。


其它显示心脏病的症状,特别是经常发作,包括:

  • 心跳过快、过慢、或者总是变化(心律失常)。
  • 胸闷(心绞痛)。
  • 呼吸困难或呼吸短促。
  • 腿脚肿胀。
  • 晚上平躺入睡困难。

心脏病预防

大多数心脏病都是由我们的食物和生活方式引起的。我们可以控制一些选择,但很多时候身不由己。家庭烹调和健康食物是否方便且便宜?工作报酬是否足够?是否有安全地方锻炼和孩子们玩耍?周围是否有环境污染和烟雾萦绕?种族主义、贫穷、妇女艰辛、或者暴力是否使我们生活长期处于紧张状态?本章介绍了心脏病如何发生,同时也介绍了个人、家庭和社区怎样预防心脏病,怎样更好更长地生活。

NWTND heart Page 4-1.png 如果孩子们每天可以安全玩耍,吃营养食品,长大后更少患病。



这页已被更新: 28 11月 2018