Hesperian Health Guides

胆固醇与心脏

胆固醇是体内含营养物质的蜡状液体。身体自己产生部分胆固醇,而从食物中吸收的更多。如果胆固醇过多堆积在动脉,会引起高血压、心脏病和中风,因为胆固醇会堵塞血管,引起血栓和肿胀。

验血可检测胆固醇水平。主要包含2类胆固醇:

  • LDL即坏胆固醇。如果患者被告知胆固醇高,意味着LDL过高。
  • HDL即好胆固醇。通过把坏胆固醇带离血液,可预防患者患心脏病、心猝死和中风。


诸多因素可影响胆固醇水平。例如,LDL(坏)水平随岁数增加而上升。同时,LDL胆固醇有家族遗传史。可以通过以下措施降低胆固醇:

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  • 限制进食脂肪的数量和种类。通过煮、蒸、煎的方式烹调肉类和蔬菜代替油炸。
  • 多吃水果、蔬菜、豆类和全谷类,因为这些食品含有可降低胆固醇水平的纤维。
  • 减肥有助于改善胆固醇含量,而肥胖和偏重不会。
  • 锻炼可降低胆固醇,久座不会。


因为胆固醇不会使你感觉生病,只有验血才能知道胆固醇(血脂)是否过高。糖尿病人的胆固醇含量更高。

如何治疗胆固醇偏高

胆固醇偏高,如果还伴随其它对心脏有害的疾病,如高血压、应激过多和糖尿病的话,更危险。可以通过健康饮食和加强锻炼改变。如果这样作了胆固醇依然很高,需要服药。有一种称为他汀类的药物可预防身体产生更多的胆固醇,还可以清除血液中LDL(坏胆固醇)。有一类常见的他汀类药品,称为斯伐他汀

糖尿病人、心脏病人和中风患者都可服用他汀类药物。此类药物可预防急性心脏病发生。

如果是孕妇或者备孕妇女,不能服用他汀类药物,对胎儿有害。



这页已被更新: 28 11月 2018