Hesperian Health Guides
保留有关工作和健康的信息
许多雇主不愿分享这些信息。因此在任何情况下，最好都自己保留记录，并教其他 工人也这么做。保留自己的健康笔记的一个重要好处是，工人换工作时也可以带走它， 而不会失去有关接触化学品或严重头痛天数的记录。
保存记录
记录有关自己工作和健康的历史，包括工作条件、化学品的使用、健康问题的迹象 等细节，当你开始一份新的工作时这么做尤为重要。保留身体和工作场所的照片和视频 也很有帮助，例如身上得皮疹的照片。这些信息可以帮助医生对你进行诊断。当律师、 职安健专业人士、工会组织者、记者或其他人想要帮助你时，这些也很有用。保留这样 的记录将有助于你更好地了解自己的身体和工作条件。
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你会在本书中经常看到这个符号，提醒你把工作危害和健康问题记在笔 记本上。 |
你的健康： 保存一份简单的日常健康记录。刚开始只需写下受了什 么伤害或有什么东西让你觉得不舒服，比如发烧或出皮疹。但是，如果你每天坚持写， 就会开始注意到更多的身体感受以及每天的变化。记下头痛、头晕、皮疹和呼吸困难， 因为它们往往与接触化学品有关。你认为和工作无关的健康问题也要记下来。如果去体 检，要保存结果复印件，拍下照片，或尽可能抄下结果。
你的工作和雇主： 每开始一份新的工作，尽可能详细地写下你雇主的信息。包括公 司名称、确切地址（如果可以的话拍下照片）以及老板和监工的姓名。如果公司被出 售，或是换了老板，要记着更新信息。还要记下工作期间你得到的培训、体检和证书。 当工作中更换或添加了新的化学品时，也要注意记录。
与工友一起查看笔记： 和其他有记录习惯的工友一起查看记下的健康和工作问题， 看看是不是在相同日期遇到相同问题，并思考可能的原因。举个例子，如果发现更换清 洁剂让大家都头疼，就更有理由建议老板去更换更安全、更好的清洁剂。健康和安全委 员可能会有一个综合记录本，记录着从整个车间甚至整个工厂收集到的信息。
帮忙测量工作中的危害
你可以通过对危害进行监查和测量来帮助厂里的职安健专业人士。对于在同一个车 间工作的一小群工人来说，这是一项很好的活动，既有助工人自己想出解决方案，又可 以查核问题是否得到解决。
有些危险，只能通过使用特殊的设备或测试才能测量，例如测量空气中某种化学品 的浓度（详“化学品测试”)。但也有很多东西，只需依靠感官就能测量。
以下是一些你可以帮助测量的危害以及测量方法：
- 人体工效学： 数数生产一个零件，你需要多少手部动作；再算算你每小时、每班 或每天生产多少零件。
- 热和冷： 用温度计测量气温。
- 火灾： 数数工厂有多少火灾逃生门，其中 有多少在上班时间是锁住的。（一个都不 应该锁住！）
- 歧视： 比较男工和女工的薪资。
- 暴力： 数数有多少工人曾被监工威胁或是 殴打。
- 厕所： 数数工厂里有多少厕所，其中多少是锁住的，多少是干净的。
在你的笔记本上记下所有事故，例如化学品泄漏或其他任何令工人处于危险之中的 情况。数数一个月有多少次事故，并记下发生在工厂哪里。这样你就能衡量工厂不同区 域或不同时段的危险程度。记下日期和时间，具体发生了什么，是否有人受伤，是否呼 叫了警察、劳动监察人员或救护车，以及其他任何可能有帮助的信息。