Hesperian Health Guides
正确处理抚育聋童带来的压力
照顾聋 孩子
照顾病人
挑水，拾 柴，做饭
教育聋孩子
满足丈夫 的需要
钱太少了
做任何孩子的父母都很辛 苦。如果你的孩子是聋儿，对父 母而言，要做的事就更多了。比 如，听孩子可以听别人谈话，然 后自己学着做事，而聋孩子的父 母则必须教聋孩子做。
要花时间和精力来做这些额 外的事情可不轻松。本页和下页 有一些曾经帮助过一些父母们处 理过这些压力的不同的方法和建 议。
关心保育员
如果父母和其他保育员有时间 放松一下自己，他们将会把孩子照 顾得更好。有些事，如逛街、看朋 友或亲戚和朋友聊天、享受一下按 摩或参加社区中的团体——都可以 帮你放松。记住，当你心情好的时 候，你可以更好地帮助孩子。
记住要互相关心，当 父母是件辛苦的事。
有时，一群父母聚在一起互相谈 论他们面临的问题是非常有帮助的。 如果有人感到在小组中向别人说他们 的事情有困难，他们可以把他们的境 遇写成歌、诗或者故事。画画也可以 帮助一些人不用言语就把他们的思想 和感情表达出来。做这些事时，他们 不必是真正的艺术家。
自从小儿子 出生后，我就很 少有时间照顾芬 儿了！
我知道你的感 受。在我儿子一岁 之前，我几乎没有 时间睡觉！
爱华，你可以 把你的大孩子送到 我们家来玩，哪个 下午都可以。
许多信仰和传统的方法能够帮助身体和心灵平静下来并建立内心的力 量。练习这些方法可能帮助你更好地照顾到你自己的身体。
| 祈祷 | 静坐 | |
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传统的锻炼或武术