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健康与饮食
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食物不仅为我们的身体供给营养， 也让人们的社会关系得以滋润。 促使亲朋好友团聚， 让传统习俗延续至今。
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摄入营养全面且足量的食物对健康十分重要。食物为我们提供能量，使我们得以学习和思考。食物保护我们免受感染侵袭与疾病困扰，让我们身体的肌肉和体内的脏器运转良好，也让我们的肌肤、毛发和牙齿坚韧而美丽。
然而，并非所有食物都能促进健康。比如人们在现代生活中过度依赖的工业化食品，其中就含有过多的糖分、盐分和脂肪。这类过度加工的食物会让人们越来越容易患上心脏病、糖尿病等疾病。
保持健康， 需要吃足量的多种多样的健康食物。
这页已被更新: 20 3月 2024