Hesperian Health Guides
搭伙买菜做饭
几个工友或几个家庭可以大量购买食物来分享，这样通常能省钱。一次多 买些食物也可以节省交通费。大家轮流买菜，每个人都节省了时间和金钱。
如果家庭中所有成年人都要工作赚钱，那么所有烹饪和清洁的家务都由其 中一些人（通常是女性）负担就是不公平的。如果能平均分担做饭的家务，就更 容易保证大家吃得更健康，得到更多休息，并且感到更少压力。即使每周只有 一个晚上一起做饭，也能让人获得很好的休息，而且在这种轻松的氛围下很适 合谈论共同关注的话题。应提前计划并决定好下列问题：
- 每个人或每个家庭将花多少钱购买食材。
- 如何以及何时收集买菜钱。
- 如何提前准备菜单。
- 如何给每个人或家庭分配每餐的任务。
- 如何轮流买菜、准备食物、烹饪和清理。
- 如何帮助每个人学习烹饪美味、有营养的膳食。
搭伙做饭时，我们可以节省 食物和燃料的费用，还可以 谈论各自的想法。
这页已被更新: 27 3月 2020