Hesperian Health Guides

假如你得了癌症

坦白讲,当一个人发现自己得了癌症的时候,他往往会非常害怕。不过,总有一些办法可以帮助人们改善心情、与癌症病魔积极斗争。

  • 假如你认为自己得了癌症,请前往具有癌症诊疗经验的医疗机构向医生寻求帮助。你可能需要做一系列检查以确诊病情。
  • 如果医生告诉你确实患上了癌症,应向他询问清楚有关这个疾病的信息。例如,大多数同类型的病人会面临哪些问题?为了延长生命、提高生存几率,可以采取哪些办法?
  • 尽快启动治疗。很多癌症在早期发现时及时采取治疗,效果都很好。应了解清除治疗方案有关的信息,包括你有哪些选择以及这些治疗会产生哪些副作用。
  • 和其他癌症病友交流。如果他们也和你患有相同类型的癌症而且治疗效果不错的话,他们的建议往往值得借鉴,而且他们也会是很好的倾诉伙伴。
  • 不要轻信那些不靠谱的亲戚朋友所传播的谣言与传闻。传闻大都是假的。
  • 注意饮食营养,保持身体强壮。
  • 每天适当锻炼身体——至少散散步。寻找让自己放松的方法,例如做瑜伽、冥想,哪怕只是让自己一个人安安静静地待几分钟。
  • 找到可以为你提供帮助的人。癌症病情以及治疗措施会让人感到疲倦、恶心和疼痛。有时甚至导致病人丧失某些身体机能,行动不便,无力工作。这种情况下,社区医生或许能为你提供一些有用的信息或物质支持。

对癌症治疗方案的选择,应以促进病人的基础健康与整体健康为主要目标。

从情感上讲,得知自己患上了癌症,接受治疗,最终承认自己生病了,这样的现实都是人们很难承受的。感到绝望和担忧是正常的心理反应。因此,对癌症病人在心灵与情感方面遭受挫折的抚慰,与为他们提供药物、开展治疗同样重要。在这个方面,有很多方法可以尝试。

大家在一起吃饭。
  • 多与自己心爱的家人或朋友相处
  • 对自己所信任的人倾诉你的感受与担忧
  • 参与宗教团体的活动,为自己祈祷
  • 不要放弃自己的爱好
  • 通过听音乐、冥想和舒缓的肢体活动,让自己放松

想了解更多有关如何应对抑郁与焦虑的信息,请参看正在编写的《心理健康》分册



这页已被更新: 11 4月 2019