假如你得了癌症

坦白讲，当一个人发现自己得了癌症的时候，他往往会非常害怕。不过，总有一些办法可以帮助人们改善心情、与癌症病魔积极斗争。

假如你认为自己得了癌症，请前往具有癌症诊疗经验的医疗机构向医生寻求帮助。你可能需要做一系列检查以确诊病情。
如果医生告诉你确实患上了癌症，应向他询问清楚有关这个疾病的信息。例如，大多数同类型的病人会面临哪些问题？为了延长生命、提高生存几率，可以采取哪些办法？
尽快启动治疗。很多癌症在早期发现时及时采取治疗，效果都很好。应了解清除治疗方案有关的信息，包括你有哪些选择以及这些治疗会产生哪些副作用。
和其他癌症病友交流。如果他们也和你患有相同类型的癌症而且治疗效果不错的话，他们的建议往往值得借鉴，而且他们也会是很好的倾诉伙伴。
不要轻信那些不靠谱的亲戚朋友所传播的谣言与传闻。传闻大都是假的。
注意饮食营养，保持身体强壮。
每天适当锻炼身体——至少散散步。寻找让自己放松的方法，例如做瑜伽、冥想，哪怕只是让自己一个人安安静静地待几分钟。
找到可以为你提供帮助的人。癌症病情以及治疗措施会让人感到疲倦、恶心和疼痛。有时甚至导致病人丧失某些身体机能，行动不便，无力工作。这种情况下，社区医生或许能为你提供一些有用的信息或物质支持。

对癌症治疗方案的选择，应以促进病人的基础健康与整体健康为主要目标。

从情感上讲，得知自己患上了癌症，接受治疗，最终承认自己生病了，这样的现实都是人们很难承受的。感到绝望和担忧是正常的心理反应。因此，对癌症病人在心灵与情感方面遭受挫折的抚慰，与为他们提供药物、开展治疗同样重要。在这个方面，有很多方法可以尝试。

想了解更多有关如何应对抑郁与焦虑的信息，请参看正在编写的《心理健康》分册。

这页已被更新: 11 4月 2019

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