Hesperian Health Guides
在新的地方做好应对挑战的准备
分享我们的故事
农村发展基金会（简称RDF）是印尼一家非政府组织，他们会为有兴 趣离家打工的人们举办讲习班，介绍移民工人的权利，并探讨移民的一 些风险。如果有人决定为了工作迁移，他们会帮其做好在新地方生活的准 备，重点包括如何处理家庭关系，学习长期分居时如何解决问题，以及如 何管理金钱。
工人返乡时，RDF会鼓励他们与其他想要迁移的人分享自己的故事， 以便其他人也可以做好面对迁移挑战的准备。
返乡工人也可以参加有关企业管理、信用社、合作社、投资和明智使 用资金的培训，这样他们就不必再次离开。
针对移民的暴力
工人在没有合法证件的情况下搬去一个新国家，往往会被人口走私犯和其 他想要利用他们的人所摆布。工人经常孤身一人，害怕被警察抓住，并且不熟 悉所在地的情况。出于与移民本身无关的原因，本地团体经常还会煽动针对移 民的愤怒、恐惧和仇恨。详见“第21章：歧视”。
女性移民遭受暴力的风险最大，这不仅因为迁移本身有风险，还因为招聘 人员、人口走私贩、劳务公司、雇主甚至执法人员都认为他们可以逃脱伤害女 性的责任。有时招聘人员许诺提供工厂工作，实际上却强迫女性从事性工作。 女性组织经常会为处于危险中的移民女性提供帮助和庇护。详见“第22章：暴 力”。
驱逐出境或强制遣返
许多国家的经济都要依靠移民工人的劳动力。雇佣移民工人的老板会试 图支付非常低的工资，很少或完全不遵守安全规定，甚至不提供任何保护或福 利。如果工人抱怨，或要求更好的条件和工资，老板就会用驱逐出境来威胁他 们。
即使拥有合法证件的工人，有时也会被驱逐出境。法律援助团体或机构通 常会在有大量移民的地方提供服务。你可以通过打听来找到最实惠负责的服 务。
语言和文化
如果不会说当地语言，你可能很难结交朋友和融入社区。学习当地语言习 俗，不但有助于自我保护和与其他工人交流，还可以促进工人之间相互支持。 但是，为自己的语言文化保留空间也很重要。
可以要求工会和工人组织将书面材料翻译成工人所说的不同语言，以便 所有工人都能参与组织活动。如有条件，开会时应安排口译员，帮助移民工人 更积极地参与其中。 住宿和交通
住宿和交通
工厂宿舍可以让你省去 寻找住处的麻烦，但也可能 有许多缺点。“第32章：体面 的住所”提供了一些如何组 织更好住宿的想法。
获得医疗服务e
有些工厂有医疗服务，但往往非常基本，厂医还经常拒绝承认与工作有关 的健康问题。但对于移民工人来说，去工厂外看病可能很困难。没有合法证件 的工人可能会担心医疗机构向移民局举报他们。
即使是公办医疗机构，也不一定会举报工人。有些机构会向移民工人提供 低价或免费的医疗服务；他们不会在意后者是否有合法身份，会尊重后者的文 化和宗教信仰，有时还有懂得后者语言的医护人员。可以向其他移民工人、工 会、社会服务机构和教会询问哪里有这样的医疗服务。
一些国家的医保会为移民工人提供特殊服务，例如提供有关生殖和性健 康的信息。还有一些关注移民工人的组织，虽然不提供医疗服务，但会提供性 病和艾滋病免费检测，并发放免费避孕套和药品。可以大胆地向他们咨询。
与故乡的家人保持联系很重要
在没有家庭和社区的支持下生活可能会令人感到孤独、压力和疲惫。寄钱 回家的压力可能会造成紧张，有时还会使家庭关系变糟。建立与家人联系的纽 带有助减轻压力和其他心理健康问题。详见“第27章：压力和心理健康”。
在新地方的生活
如何在新社区中自我保护：
- 保留重要文件的原件和复印件。 始终自己保存护照、工作许可和 其他个人证件，不要将它们交给雇主或招聘人员。应在故乡家中和 随身各保留一套身份证和其他证件副本，以防雇主要拿走你的证 件原件。
- 不要签署你不理解或不同 意的文件。
- 学习当地语言的基本用 语。 如果可以的话，也把 你母语的基本用语教给其他 工人。
- 确保雇主讲明你的工作职责和条件。
- 记录你的工作时间、工资和老板扣除的费用。
- 如果有人说你欠债，应询问原因并检查信息是否正确。如果你认 为数目有误，应向支持工人的团体寻求帮助。
- 不要签收你尚未收到的工资。
- 不要让雇主帮你“保管”工资或替你把钱寄回家。要求雇主用现 金支付工资，或用可以兑现或可以存入当地银行的支票。
- 如果受到虐待或攻击，应写下地点、时间、参与者和见证人。重要 的是不要孤军奋战：如果决定报警，应先去找教会、社区组织、工 会或其他任何你觉得可以帮助和陪同你的组织。
- 结交新朋友，以减少孤独感和焦虑感。
- 妥善保管金钱，并学会管理：存一些钱，以备未来或紧急情况的需 要；不要把全部钱寄回家；教家乡的亲人如何管理金钱。