Hesperian Health Guides
视力不良和眼镜
很多成年人和青少年看不清楚远处的人和物体，或者需要眯眼才能看清。在意识到需要佩戴眼镜以前会感觉头痛或视力迷糊。戴上合适的眼镜，可以看得更清楚。看看你居住的社区有没有检查视力、或者提供免费和便宜眼镜的项目。
每个人的视力是变化的。每隔几年应该更换眼镜。
视力检测
采用“E”字表检查视力（欲了解更清晰的“E”字表，链接此处）。用手掌或厚纸板遮盖另一只眼睛，分别检查每只眼睛的视力。检查者用另一只手表示表上每一排的“E”是朝上、朝下或者左右方向。如果能看清楚那一排大多数最小“E”的朝向，即是检查者的视力级别。例如：检查者能看清楚6/12这排的大多数“E”，而不能看清楚下面一排，他的视力就是6/12。
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用你的手掌指示表上“E”的正确方向。 |
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| “E"字表。 把表打印出来贴在3米外，检查视力。 |
如果成年人的远距视力不良（不能看清楚表上6/18或者更小字体），看眼科医生。对于在校生，检查他们是否能看清楚6/12字体。有时孩子学习成绩不佳，只是因为他们在远处看不清楚。眼镜有助于他们学习。
“E”字表有不同规格，适用于6米、3米或其它距离。在没有表的情况下，可使用手机上下载的APP视力表检测。为保证结果准确，严格按照表上或者APP的指示，仔细测量被测者所站的位置距离。
老花镜
40岁以上的人看近处物体比较困难，如阅读、筛选种子、穿针等。老花镜放大近处物体。放大程度不同：标注+1，可使物体稍微放大；标注+2，更大；标注+3，最大。可通过阅读和穿针尝试找到合适的老花镜。
如果一个人既近视又远视，老花镜不能解决问题。帮助他们到医院门诊检查影响视力的原因。
隐形镜片和手术矫正视力
隐形镜片是直接放在眼睛上矫正视力的塑料晶状体，功能和眼镜一样。视力检测后，专家会帮助你佩戴合适的隐形眼镜。不要在外面佩戴隐形眼镜。不要戴隐形眼镜睡觉除非注明有这个功能。隐形眼镜种类繁多，每一类都有相应的消毒液，用于保存和清洗。不要购买外面生产的消毒液。
隐形眼镜很方便，但如果使用不当会引起严重后果。为预防感染，在每次接触隐形眼镜前洗手。如果发现眼睛不适或有感染，停止佩戴隐形眼镜直到情况好转。再次使用前清洗和消毒隐形眼镜。如果隐形眼镜边缘磨损，停止使用。如果感觉疼痛、烧灼、分泌粘液、异常发红，视线模糊，是虹膜溃疡和损伤的危险症状，或者其它严重问题。到有经验的健康工作者那里寻求帮助。
有些人的视力可通过晶状体手术矫正（手术使用非常强的激光代替开刀）。这类手术与白内障手术不同，价格昂贵。手术前可咨询一下作过此类手术并取得良好效果的患者。
失明者和视力不能矫正者
有时孩子先天失明；或者视力很差，但通过眼镜、手术和药物都不能矫正。
病人慢慢学会在失明和模糊中生活。在社区和家庭的帮助下，盲人也可上学、工作，并成家。
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为了保证盲人和视力模糊患者的正常生活和安全：
- 与他谈话前介绍自己，直接与他谈话，让他知道什么时候你会离开他。
- 一起走路时让他抓住你的肩肘，你可以通过手臂活动提醒他注意危险并避开。这样比直接抓他的手和身体更显得尊重。
- 在卫生间和其它公共场所安装扶手或者牵引绳。
- 不要轻易移动家中、学校和工作场所的家具和其它物体。如果移动了，记得提醒相关人员。
- 在盲人居住区小心驾驶。给牛或者其它家畜添挂铃铛以提醒盲人。
残疾儿童，包括盲人，比正常儿童更容易遭受侮辱，包括性侵犯。他们需要家庭和社区提供保护，特别是年幼儿童。
请看Hesperian图书： 帮助盲孩，了解视力障碍儿童怎样学会照顾自己、上学、正常生活。帮助孩子行动、了解周围世界并掌握必须的技能非常重要。请看：残障妇女健康手册，指导健康工作者、家庭和社区怎样帮助每位残疾人更好地生活，更好地获得健康。