Hesperian Health Guides
高血压是什么？
测量血压显示心脏需要多少力量把血液运输到全身并回到心脏。白天血压 随锻炼、吃饭或情绪变化升降很正常。但如果血压经常偏高就不健康了。高血 压（血压高）是心脏过劳的症状。
如果患高血压，降压有助于延长寿命。 药物有时可降压，但更多依赖于健康食 品、低盐和锻炼。戒烟戒酒也有效。治 疗糖尿病对心脏也有好处。有许多降 压的方法。
有时患高血压的原因不是很清 楚。随着岁数增加，血压逐渐升高， 因为动脉随年龄变硬。有些女性妊娠 时血压升高。高血压也有家族遗传 史，如果父母或亲人患高血压，本人 也可能患。
血压测量
测量血压时，用绑带捆绑和松开裸上臂，你的健康顾问（或机器）读取你肘部上面的血流声。2个数字，并列或一上一下显示血压。第1个（或上面）的数字显示心脏用多大力量运输血液。称为收缩压。如果大于140，说明太高。第2个（或下面）的数字显示心跳间隙放松时需要多少力量运输血液。称为舒张压。超过90即过高。
| 血压测量有2个数字： | |
 |
上面是收缩压 |
| 下面是扩张压 | |
| 每次测量时数值不同是正常的。 | |
对于大多数人来说，血压介于120和80之间是正常的。如果还低点的话更好，但有时也会发生血压过低。
什么时候血压过高？
如果常规血压超过140/90，被视为高血压。如果某人还有其它健康问题，她的可接受血压可以高点或低点。例如, 老年人的血压略微偏高，如果没有其它疾病的话很正常。如果血压老是高于130/80，应采取措施降压，并经常检测观察哪种措施有效。
经常高血压病人自己不会觉察到任何症状，除非血压非常高。但不幸的是，没有症状不代表没有危险。发现高血压的唯一方法就是经常检测。
高血压与妊娠
健康顾问和助产士每次家访时总是检测孕妇血压。妊娠前6个月孕妇血压比平时低一点很正常。健康的血压值介于90/60和140/90 之间，且妊娠期不会上升。妊娠高血压引起血液循环减少，从而给正在发育的胎儿提供的食物减少，胎儿发育缓慢。
舒张压介于140或150；扩张压介于90或100，可不使用药物降压。让孕妇多休息，左体侧躺。严重症状包括气短、胸闷或高血压。妊娠高血压可能是先兆子痫的症状，可能引起胎儿早产、出血、抽搐，甚至死亡（妊娠与生产）。
什么时候发生低血压？
如果血压值介于90-60之间，一般被认为是低血压。有些人血压低没关系，但如果眩晕或晕厥，需要治疗。低血压可能是脱水或其它疾病的症状。发现低血压的原因并进行治疗很重要。如果血压下降过快，伴随其它症状如意识模糊、冷汗、虚弱、心跳加速，有可能是休克。一旦开始发生休克，病情会迅速恶化，直到死亡。迅速治疗休克以挽救病人生命（请看：休克，紧急抢救）。
检测血压非常重要
任何人都可用血压仪检测血压。健康顾问一般每次家访时检测血压，但自己也可到药店、社区或单位医务室去检测。记录血压，观察是否随时间而变化。
如果自己有血压计，可学习在家检测血压。血压计可与人共享。
高血压是心脏病正在发生或已经发生的信号。随病情发展，高血压会伤害器官，引起心脏病、心衰、中风、肾炎和眼疾。一旦你学会自己检测血压，可以注意锻炼和健康食品如何改善血压。