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心脏病与高血压
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心脏病是什么？
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| 心脏昼夜工作把血液泵经全身。把手指放在脖子一侧或者手腕，可感受到心脏的匀速跳动。 |
我们的身体需要健康强壮的心脏把血液泵入动脉和静脉。血管把血液从心脏运输到身体每个部位（动脉），然后又回到心脏（静脉）。如果动脉堵塞或易碎，没有足够的血液回到心脏，心脏变得虚弱，不能很好地泵血，只能勉强工作。
由于血液把氧气和养分运输到全身，血液循环和心脏病会影响全身。就像供水系统一样，如果水泵超负荷运转，可能会破裂。如果损坏严重, 不能为每个家庭供水。如果管道堵塞，供应的水更少，不能得到足够用水的家庭发病率更高。
动脉和静脉里面的疾病，及心脏瓣膜的疾病都称为心脏病。常见的心脏病（称为心血管疾病）包括：
- 动脉硬化（小动脉硬化）：如果携带血液流经全身的动脉变硬、狭窄或堵塞-由于进食太多不健康食品-没有足够血液返回心脏。
- 充血性心力衰竭: 如果心脏虚弱不能很好地泵血，称为心力衰竭。对人体健康有害，因为血不能到达身体需要的每个部位。身体器官得到的血液下降，人更容易感到疲倦。缺血会引起腿脚肿胀，肺部积液。
- 突发性心脏病：如果心脏里面血流堵塞，心肌受损，变得太虚弱而不能正常工作。这是紧急情况。
- 中风：当流入大脑的血液受阻，或者脑血管破裂，大脑受损。这是紧急情况。
- 风湿性心脏病：风湿热引起孩子心脏受损。药物或手术有效。
- 新生儿心脏病：如果孩子出生时心脏有洞或其它缺损，会致病。只有手术才能修复。称为心脏缺损。
心脏位于左胸。心脏把血泵入流经全身的血管再流回心脏。如果心脏停止跳动，说明人已死亡。血液流经身体称为循环。.
管道称为血管。分为两类: 动脉从心脏流入器官和其它部位，静脉把血液运回心脏。当血液流经肺部时，携带我们呼吸空气中的氧气。
心脏只有自己拳头一般大小。就像1套住宅分为许多房间一样。血液从1个房间流入另1个房间（心室），通过门（瓣膜）开关。如果心脏瓣膜受损或不能正常工作，会引起心脏病哪些人更易患心脏病？
大多数心脏病在症状表现以前会发展较长的时间。但因为某些情况经常引起心脏病，所以可以大胆预测：一个人如果具有下列2种或以上的症状，以后很容易发生心脏病。
- 每次检测血压都高于140/90。
- 体重偏高。
他经常喘不过气，但我们从没考虑过他的心脏。 |
| 突发性心脏病或中风经常会突然发生，但其实心脏病一般从年轻时就开始，随岁数增加而严重。 |
- 患糖尿病。
- 抽烟。
- 男性大于55岁，女性大于65岁。
健康工作者可鼓励具有这些症状的人检测血压、糖尿病和胆固醇水平。
心脏病的发病率可以降低。如果有心脏病，也可以改善。停止抽烟，治疗糖尿病，少吃盐和加工的垃圾食品，多锻炼，减少应激。这些改变对心脏有益。与你的健康顾问交流，降压的方式与帮助心脏。
如何检查心脏和循环系统
健康工作者通过下列方式检查心脏是否正常：
- 检测血压。可以显示心脏是否难以驱动全身血液循环。如果血压总是过高，这是身体发出的警报，说明你心脏已经或者可能患心脏病；或者患引起突发性心脏病或中风的疾病。
- 验血检测胆固醇水平。胆固醇是体内产生的蜡状液体。身体需要一些，但如果过量也是心脏病的症状。
其它显示心脏病的症状，特别是经常发作，包括：
心脏病预防
大多数心脏病都是由我们的食物和生活方式引起的。我们可以控制一些选择，但很多时候身不由己。家庭烹调和健康食物是否方便且便宜？工作报酬是否足够？是否有安全地方锻炼和孩子们玩耍？周围是否有环境污染和烟雾萦绕？种族主义、贫穷、妇女艰辛、或者暴力是否使我们生活长期处于紧张状态？本章介绍了心脏病如何发生，同时也介绍了个人、家庭和社区怎样预防心脏病，怎样更好更长地生活。
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如果孩子们每天可以安全玩耍，吃营养食品，长大后更少患病。 |