Hesperian Health Guides
构筑健康的家
充分利用阳光
建房子或住宅区的时候，要考虑太阳在一年中不同时段的位置，以便使房子能充分 利用太阳能。在炎热的夏季，中午时分太阳当头，是一天中能够最有效提供热量的时 候。在北半球的冬季，太阳离地面的位置较低，阳光是斜射的，提供的热量明显减少。 地球相对于太阳的运行轨迹时时刻刻都不尽相同。
在南半球国家，如果房子的大多数窗户和外墙壁面朝北方，即面朝 太阳，会更加舒适。而在北半球国家，大多数窗户和外墙壁应该面朝南 方。遵循这个一般规律，有助于整所房子最大限度地利用太阳能。
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| 在寒冷的季节，照在外墙和窗户 上的阳光能帮助屋内保暖。 | 在炎热的季节，午后阳光被房屋一侧 的树遮挡有助于屋内保持凉爽。 |
保暖材料的选择
在寒冷的地方，一些建筑材料有助于屋子获取与储存热量，较厚的材料保温较好。 比起木板或单薄的混凝土墙板，用石头、砖、泥和稻草做成的砌块保暖效果更好。填 充了泥土和混凝土的块料有助于更好地保暖。采用这些材料中的任何一种，可以切成 10～13厘米厚的砌块，根据需要来选取墙壁厚度
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| 当太阳照在房子上时，墙壁和地 板可以吸收热量热。 | 当太阳落山、空气变凉时，墙壁 和地板将热量释放到房间里。 |
隔热和防寒
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| 封好墙壁上的裂缝，对防寒保暖 有很大的帮助。 |
如果你无 法修建双层墙体，就把墙 壁内面用纸、泡沫塑料、纸板等类 似的材料覆盖，这同样可以起到一些隔热的作用。
茅草屋顶有较好的隔热作用。用砖块或者压过 的泥土做地板也可以起到隔热的作用。为了保暖防 寒，应填补密封窗户、门周围的裂缝和洞。关闭窗 户有利于保持室内的温度，而打开窗户可以让空气 流动，有利于良好的通风。
建筑材料的选择
用不同建筑材料修建的房屋大相径庭。房屋可以仅仅是一个遮风挡雨的窝棚，而谈不 上舒适；也可以是一所有助健康且美观实用的屋子。当森林和水域遭到破坏时，木头、茅 草或其他天然的建筑材料就没有了。当大量的混凝土和 “现代”的材料被广泛应用时，传 统的建筑材料以及相关的建筑方法就流失了，或者说在很大程度上已经没有使用价值了。 最好的建筑材料：
- 来自大自然而且在房屋达到使用寿命后这些材料仍可以被循环利用，或者回归自然。
- 可以在当地获取和生产，并且适合当地气候。
- 不含有害化学物质，建造时也不需要消耗大量能源。
因地制宜，生产本地实心砖
在巴西首都巴西利亚郊区的圣安东尼奥社 区，大多数房子是用从社区以外买来的黏土砖 和混凝土砖建造的。这样的房子通常在几天之 内就完工。在那里，很少有专业的建筑工人， 而且人们都很贫困，所以居民一般都在非 专业的建筑工人的帮助下修建自己的 房子。
正因为这样，建筑材 料通常都很粗劣。有时， 在浇灌水泥时加入过多的 水，或者忘记对钢筋加固。
一天，一个叫做罗莎•费尔南德斯的建筑 师来到这里，她发现，由于缺乏技术导致了村子房屋的设计 和建造非常粗劣。她希望能改善这种状况。在政府资金的帮助下，她开始教一群 青少年制作实心砖块。这种砖用两份沙和一份黏土，加上少量水泥，然后用一部 简单的手动机器压制而成。青少年掌握了砖块的制作方法以后，一方面罗莎继续 教这个社区的其他人用这些砖块盖房子，另一方面青少年们也开始做起了实心砖 的营销生意。
现在，人们用这种更安全、更坚固的建筑材料建成了许多新房子。而过去用于 去外地买砖的钱可以花在社区里，帮助人们建设更好的未来。通过对青少年全面培 训和训练，这个社区现在已经有了很多专业的房屋建造者。
建造房屋的传统材料和现代材料
大多数的传统建筑物以泥、沙、黏土、石头、稻草、木材和一些植物，诸如竹子、 茅草和树藤作为材料，混合起来建造屋顶和墙壁。这些材料坚固，容易获取，而且花费 很少甚至不花钱。但同时它们也存在一些问题：泥墙可能会被雨水侵蚀，茅草屋顶会成 为昆虫的窝，用这些材料建成的房子寿命很短。
在很多地方，工厂生产的建筑材料已经取代了传统的材料，如混凝土砖和金属屋 顶。人们使用混凝土的原因是它易于取用，而且房子能建很多层，若家里有了更多的钱 可以再往上加盖楼层。对某些人来说，修建一座混凝土的房子意味着经济上的成功并步 入现代的生活方式。
使用人造材料建造房屋对人的健康或者环境来说或许都不是最好的。通常在天冷的 时候它们的保温效果不是很好。生产混凝土需要大量的水和能源，如果没有加固，混凝 土砖的建筑物在地震中很容易倒塌。另外，购买这些材料花费很高，而且一般只有大城 镇和城市的居民才方便买到。
当你计划修建房子的时候，应先考虑哪些材料容易得到，并对不同材料的质量进行 比较。一些人用非常规方式修建的屋子，并不代表就是普遍适用的。
怎样制作天然泥灰浆
(用0.6厘米左右的网筛筛过)
- 把水倒入沙和黏土中，让黏土和沙吸取水分。
- 将其均匀混合直到没有结块。
- 加入碎稻草并再次均匀混合，直到没有结块。
在用泥灰浆涂抹墙面之前，先把墙面弄湿。如果墙壁用土坯、稻草捆或者其他 材料砌成，在刷泥灰浆之前需要先敷上一层黏土。用手把泥灰涂到一小部分墙上， 然后用泥铲把它抹平。等泥灰干燥后，用手指压一下，检查它是否开裂或破碎，拉 扯时，检查它是否容易从墙上脱落，或者在墙面上洒水，检查是否容易破裂。如果 它裂开了，可以多加些稻草，如果它碎了，试着加一些小麦粉和水制成的面糊，如 果它在洒水后很容易破碎，就加一些较长的稻草。一旦抹墙的泥灰不易开裂、破碎 或脱落，就可以用它来抹大面积的墙面了。
如果用泥灰来抹地面，需要在这种混合物中加更多的沙子。在开始做新的地板 之前，先把原来的地面弄平并打磨光滑，然后再用泥灰抹平，让它干燥几周再用， 以免过后开裂。如果有可能，在干燥后用亚麻子油刷一下地面。
抗震建筑
每年都有房屋因不能抗震倒塌而夺去很多生命。在地震时，用没有加固的混凝土 砖、黏土砖或土坯建造的房子，或是没有打地基的房子最容易倒塌。用传统的、有弹性 的材料建造的房子，抵抗地震灾害的能力要强些。例如泥土和柴枝、树木，或用稻草与 泥土做材料搭建而成的所谓的“圆屋”。 将传统材料和改进了的建筑方法相结合，例如，打好地基、选用框架支柱、用防水 涂料等，能使房子更安全、舒适，而且实用。为了减少地震中土制房子损坏的风险，尽 可能做到：
- 房屋建得低矮、单层、小型。
- 使墙呈曲线，特别是转角处。
- 用木头或金属丝网加固方形房子的墙角。
- 用石灰砂浆或者混凝土将碎砖或石头凝固在坚实的地上形成地基。在灰浆中加入 柴枝、竹子、铁丝或者金属棒等材料以加固地基。
- 把灯芯草席、柴枝、钉子或者铁丝灌入地基中，将墙和地基牢牢固定。
- 使用轻质材料做屋顶（茅草或者波纹金属板）。
- 扣紧各层砖或砌块，使砖或砌块的房屋更安全。把横梁从一面墙接到另一面墙上， 并且在横梁之间设置水平支架，以防止建筑向两侧移动。然后，把屋顶架在横梁上。
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| 轻质材料，如稻草捆砌墙，可以让墙壁更加抗震，并且有助于室内透气保温。 |