Hesperian Health Guides
家中的有毒有害物质
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铅中毒
铅是一种可在一般产品中找到的有毒物质，例如，涂料、水管、一些涂釉陶瓷的锅、 盘子、地砖、锡罐、汽油（石油）以及发动机尾气。一次摄入大剂量的铅会导致严重的健 康问题。但铅中毒更多的是反复暴露于少量的铅环境下而慢慢积累所致。铅中毒的初期没 有任何明显的症状，但是久而久之会引起严重的健康问题。
铅中毒对孩子的危害比成年人大，它会影响孩子正在发育的神经和大脑。孩子越年 幼，铅的危害就越大。随时间的推移，即使少量的铅暴露也会影响孩子的神经发育。（关 于更多毒物对孩子的影响，见"有毒化学物质危害儿童健康".)
人们暴露于铅的各种途径
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| 铅水管 | 某些陶釉用品 | 受污染的土壤 |
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| 铅涂料 | 汽车尾气 | 工业污染 |
像其他毒物一样，铅可以通过食物或皮肤吸收进入人体。铅会损害肾、血液、神经 以及消化系统。血液中极高的铅含量会导致呕吐、走路摇晃、肌肉无力、抽搐或者昏 迷。随着血液中铅含量的增高，健康问题也将随之恶化。
症状
如果你认为某人铅中毒，只需检测其血液中的铅含量便可以确定。一个人在出现铅 中毒的症状之前，其血液中已经含有了大量的铅。这就是为什么在铅中毒症状显现之前 就要预防它的重要原因。铅中毒的症状包括：
- 总是发怒。
- 食欲低下，精力差。
- 失眠。
- 头痛。
- 幼童丧失以前就学会的技能。
- 贫血。
- 便秘（排便困难）。
- 腹部疼痛和抽搐（这通常是高剂量铅中毒的第一个症状）。
预防
防止铅暴露是预防铅中毒的最好的方法：
- 弄清楚当地卫生权威机构是否测试过水中的铅。如果你的水源含铅量过高，就需 要寻找其他的水源，用于饮用和烹饪。
- 在饮用或者做饭之前，先让水龙头里的水流一分钟。 ·用铅上釉的瓷器不能用于进食或烹饪。
- 避免食用以铅封口的罐头食物。
- 如果不能确定器皿的涂料中是否含铅，请扔掉这类用具。
- 不要用铅结晶体制作的容器存放液体，因为铅会浸到 液体中去。
- 避免在含铅的土地上种植庄稼、修建房子或者挖井。 如果你发现电池、漆片、油桶和其他工业废料乱抛在地 上或者埋在地里，都是土壤可能受到污染的信号。
- 饭前洗手，特别是当你在外面工作过或者孩子在外面 玩耍过。
预防含铅涂料引起的铅中毒
含铅涂料广泛存在于油漆和儿童玩 具表层。当涂料老化或者使用不当的时 候，它会分解并从墙、栏杆和家具上剥 落下来，这些碎片容易被幼儿吸入或者 吞食。如果涂料中含铅，这是非常危险 的。预防老化涂料引起的铅中毒，最好 的方法是把它从表面去掉，然后重新刷 上不含铅的涂料。
- 坚持配戴手套、面罩和安全眼镜。
- 让孩子在远离工作区或不可能受污染的地区游戏。
- 为了不让涂料粉尘悬浮在空气中，当你打磨或刮墙的时候，先用水把墙的表面 弄湿。
- 在每次施工后，仔细清扫所有的涂料粉尘。清扫时，用潮湿的拖把或者抹布，不要 使用扫把。
- 把涂料碎片和粉尘收集在一个锡罐或者其他牢固的容器中，用塑料袋封好并埋在安全的坑中。
预防铅制水管引起的铅中毒
水源可能被铅污染的一些信号是：水呈铁锈色，并且容易沾染盘子和衣物。铅质管 道中流出的水绝不能用于烹制婴儿的食物；如果可能把铅质水管换成铁的、铜的或塑料 的水管。
水管中的铅在热水中比在冷水中更容易溶解，最好不要用铅水管中的热水做饭或饮 用。在使用之前，把水放到尽可能低的温度。有一些过滤器可以过滤铅。
预防室外空气污染引起的铅中毒
为了吸附可能从室外进入的含铅粉尘，可以在门和窗下放置湿抹布。为了减少空气 中的铅含量，政府和工厂必须协作以减少工业用铅，并且限制工厂排放的废气量使其含 铅浓度在允许范围内。
石棉
石棉是一种曾经广泛用于建筑物、涂料和一 些器具绝缘、保温（例如，面包炉、烘箱、烤炉 和冰箱）的天然矿物纤维。石棉是由细小纤维构 成的，细纤维进入空气后容易吸入肺部，在肺部 它们会切割肺组织并留下疤痕。多年以后，吸入 的纤维会造成肺部的永久性伤害。鉴于石棉特有 的危险，很多政府已经严禁在新的建筑物或者工 业产品中使用石棉。但是石棉在很多旧的建筑物 和工业产品中仍然存在。
暴露于石棉中会导致石棉尘肺病（一种使肺 部留下疤痕和损害的疾病）和肺癌。这些疾病的 早期症状是咳嗽、呼吸短促、胸痛、体重减轻和 虚弱。
石棉危害健康的途径
石棉老化就会分解。如果建房子的时候使用了石棉要经过密封处理，使之无法接触或 者不能移动，它就不会造成伤害。如果处理不当，当石棉分解或使用石棉的建筑物被拆迁 时，危险的纤维就会释放到空气中。任何人吸入石棉纤维都会造成极大的危害。采掘石棉 的人患石棉尘肺病的风险最高。
预防
石棉可以从建筑物和建筑材料中去除，但是成本较高。去除石棉会导致石棉的暴露， 所以必须由经过规范培训并且配有保护装备的人来操作。
治疗
一旦石棉被吸入肺中，就无法清除。石棉尘肺病或者肺癌的症状要很多年才会显现， 并且这些疾病一旦发生就不可逆转，治疗只能减轻病人的痛苦，但无法治愈。
家具和纺织品中的有毒物质
某些地毯、窗帘、衣服和家 具制造材料中含有毒化学纤维。 有些化学物质，称为溴化阻燃剂 （BFRs），可防止纤维着火或 者迅速磨损；然而，长时间的皮 肤接触，或是吸入带有这类纤维 的灰尘以及它们燃烧时产生的烟 气，就会对我们的健康造成不 利的影响。（了解更多关于这些 化学物质以及减少它们所致伤 害的方法，见"有毒化学物质的危害"和"预防和减少有毒物质的危害"。）
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| 孩子及家里的宠物接触地毯和家具的时间很多，如果这些用品 含有毒化学物质，将会引起健康问题。 |
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| 一些常见的家用清洁剂对健康有害。 |
 不使用有毒化学物质搞 卫生，可以让家里空气 清新，而且不会危害我 的健康。
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家居清洁用品
很多清洁剂都含有毒化学物质，这类物质会让 人感到身体不适。如果这些有毒物质被吸入、吞食 或经皮肤吸收，会马上引发健康问题或者导致一些 多年以后才会显现的疾病，如癌症。
大多数产品的标签不会注明它们是否有毒或提 示用户自我保护的方法。一些标签有时会标注“小 心”或者“避免孩子接触”字样。这其实就是让你 选择更换其他产品的一个很好的信号。商品标签上 没有警示的同样意味着你应该小心。
通常，如果一种产品气味浓烈，使你想流泪，感到胸部刺痛，或者在嘴里产生不好 的味道，那么它就有毒。消除家中因化学物质导致健康危险的最好方法就是合理清除这 类化学物质，并且使用较安全的清洁剂。一般来说，使用肥皂和水搞卫 生比使用有害制剂更好，更安全，成本更低。
更安全的清洁用品
和一些化学清洁剂不同，天然的清洁剂在擦 洗之前浸泡一下会更有效。擦洗时应使用像刷子 这样的工具，反复刷去残留的油脂和残渣。
肥皂比去污剂好些，因为它不属于石化产品， 用后不会在水中留下有毒物质。用硼砂和洗涤用苏 打（碳酸钠）能更安全地清洁表面。白醋或者柠檬 汁可以用来去除厨房的油污，也可用于疏通排水 沟。由于这些清洁剂是安全的，不会变质，不需要 冷藏，因此储藏起来更加方便。但是，同样应该储 存在孩子接触不到的地方。
怎样制作较安全的清洁用品
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▲多用清洁剂 配料 |
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▲洗衣浆 配料 用法说明 |
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▲玻璃清洁剂 配料 用法说明 |
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▲表面消毒剂 配料 用法说明 |
天然清洁剂保护家庭健康
玛丽贝尔从尼加拉瓜来到美国的时候在一家清洁公司找到一份工作。每天晚上 她都要打扫三间办公室，拖地和擦窗户。有时工作几小时后她便会感到头晕、恶 心，并且意识不清。她去看医生，医生给了她一些药，但服用药物后让她感觉更 糟。只要一工作，她不适的感觉就挥之不去。
一天她失去了工作。虽然丢了工作，但是她马上感觉好多了。后来她了解到另 外一家叫做“天然家庭清洁”的专业清洁公司使用的是无毒清洁产品。在“天然家 庭清洁公司”工作的一个妇女告诉她，许多人使用的清洁剂是有害的，会让人感到 不舒服，玛丽贝尔突然明白了让她身体不适的原因！
“天然家庭清洁公司”是一个由从事清洁工作的人员联合开办的合作社。作为 清洁工人的妇女们拥有这个企业，所以由她们决定使用什么产品。她们决定只用健 康的产品，如醋、苏打、肥皂液和温水。通过实践她们学会如何使用清洁工具，例 如，用抹布、吸水海绵使清洁剂的去污效率更高。作为他们工作的一部分，也培训 其他妇女用天然的清洁剂来清扫房屋。
玛丽贝尔在“天然家庭清洁公司”工作后，她告诉 她的邻居、朋友甚至市场上的陌生人怎样用天然清 洁剂替代有毒的清洁剂。用天然清洁剂搞卫生 有时比用化学清洁剂困难些，但更有利于健 康。在玛丽贝尔工作的时候，她回想起祖 母过去是怎样打扫房屋的，她想把这些 经验传给她的儿子和女儿。现在，对于 玛丽贝尔来说，培训人们在家使用天 然清洁剂不仅仅是她工作的一部分， 也是她生活的一个重要部分。