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糖尿病患者的社区行动
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目录
保护婴儿和儿童
预防糖尿病，需照顾好母亲和儿童的饮食。给孩子们提供充足的营养。营养不良的胎儿和儿童以后更容易患糖尿病。避免给孩子吃糖果、甜食和其他垃圾食品。
获取健康食品
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为增加社区健康食品的多样性、数量和实惠性：
- 举办烹调班培训如何烹调健康食品。人们看到既健康又可口的食物，并知道烹调方法，很愿意吃。
- 传承当地文化中的健康食品。如果传统特色菜不健康，尽量少吃。选择健康菜肴并请教社区前辈分享菜谱。
- 在学校教育孩子们种植、烹调和吃健康食品。学校提供的加餐可使用当地出产的谷物、水果和蔬菜加工。禁止在学校里面和周围售卖垃圾食品和含糖饮料。
- 建立社区厨房给没有地方烹调的人提供就餐。健康实惠的集体用餐也是好方法。
- 开辟社区菜园，居民自己种植蔬菜，甚至可以种植一些平时很少买到的蔬菜。城市居民有时在屋顶、阳台或空地上种植蔬菜。
- 组织农贸市场或者蔬菜合作社，确保居民买到健康食品，而农民也有地方卖菜。欲了解社区食品项目，请看环境健康的社区指南。
修建活动和游玩场所
在城里，居民家里面没有安全的活动场所。社区可集中为大家修建足球场、篮球场和游乐场。这些场所也是社区聚会的地方。
引导社区教育
给人们讲解什么是糖尿病，怎样发生的，它的严重后果，为什么要认真对待，即使开始时症状不严重。鼓励人们讲述糖尿病的故事，分享他们了解的知识，回答问题。他们可一起健康进食、一起锻炼。
其他可以交流的话题包括水质和空气污染、种族歧视及社区面临的经济压力和政治压力。
组织集体筛查
糖尿病筛查日是发现人们是否患糖尿病的好方法，即使没有明显症状。筛查具有疑似症状、40岁以上、或者家庭成员患糖尿病 的人群。
当参加检测人数众多时，尿液检测可能更快捷。血液检测也有效，但应该在早餐前空腹时进行。做尿液检测不用空腹，但应该记录检测时间和最后进食时间，因为进食后血糖上升。请看检测。
健康工作者如何帮助
社区健康工作者可个别帮助患者，但也可以把患者集中在一起学习、一起提高健康水平，一起改变社区。通过互助小组，社区健康工作者可帮助糖尿病患者及家属分享疾病信息，寻求医疗系统帮助、互助鼓励改变不良习惯，坚持服药。健康工作者可帮助患者了解更多糖尿病的知识、及其哪些治疗措施和方案更有效。健康工作者也可组织筛查、解惑答疑、安抚疑似患者，通过社区力量预防糖尿病。
互助小组
互助小组是一群人定期聚会（如每周1次或2次），互相帮助。可以在邻居、学校、教堂或车间-只要大家愿意的地方。有时社区健康工作者、卫生所或者老师会主持或参加聚会。其他小组只是有时聚会一下。
糖尿病互助小组定期聚会与大家分享他们掌握的自我照顾的知识，讨论遇到的困难并达成共识。糖尿病新患者在与老患者交流过程中受益很多。他们会讨论烹调中遇到的问题，像家人一样一起用餐，并建议某个患者改变饮食以维持健康。互助小组还会实施项目，使社区每个人都更健康。如果参与者觉得很有意义，这个互助小组会维持很多年。
其他社区力量
- 一群人举着标语“保持我们的水质清洁”；“我们需要干净水，不要瓶装水”。
- 保证安全饮用水，减少购买瓶装水和不健康饮料支出。
- 从源头停止化学污染。
- 减少使用杀虫剂。
一起运动的厄瓜多尔
南美洲国家厄瓜多尔政府于2012年开始了一项运动：发动每个人运动。“运动的厄瓜多尔”组织者决定把每个公园、学校和社区中心都提供给人们聚会、玩耍和锻炼。政府培训并奖励年轻人领舞、随音乐一起跳动。城市和社区专门划地，供人们在午间和上下班或者上学放学途中免费一起跳舞或锻炼。这个项目可使各个年龄阶段的人群参与，孕妇和残疾人也不例外。