Hesperian Health Guides
肺部（呼吸系统）疾病
空气污染物主要包括两大类，一类是被称为一氧化碳的有毒气体和其他氮氧化物、 硫氧化物等。还有一类是各种悬浮状颗粒物，颗粒物中含有细小的烟灰、烟雾、金属、 化学物质、灰尘、水和轮胎橡胶等。越小的颗粒危害越大，因为它们会进入到人体肺部 深处。暴露在含有颗粒物的环境里，会引发哮喘和支气管炎，还会增加感冒、流感和其 他呼吸道传染病的发病几率。一氧化碳是无色无刺激性气体，吸入后会导致人的气管收 紧，增加肺部负担，还会引起头痛、呼吸困难、胸痛、恶心和疲劳。当肌体组织出现严 重缺氧时，导致人窒息死亡。
烟雾和受污染的空气会立刻引起眼睛流泪、喉咙干哑、咳嗽，或者呼吸困难，重度 空气污染还会导致肺部损伤。污染还会加重心脏或者肺部疾病，使心肺需要更加努力地 工作才能将氧气供到身体的各个部位，同时也会导致呼吸困难、疲劳和胸痛。 长时间暴露在被污染的空气中会导致：
- 肺部老化加快；
- 慢性肺部疾病加重，如哮喘、慢性支气管炎、肺气肿和肺癌；
- 人的寿命缩短，大多数人死于心脏病发作或中风。
空气污染对于有心脏病和肺病的人、怀孕的妇女、14岁以下肺部还在发育中的孩 子，以及在室外进行剧烈锻炼或工作的人来说是非常危险的。
预防与治疗
·戒烟；
·避免接触烹调油烟、汽车尾气和其他化学烟尘；
·为了防止肺部感染应该勤洗手并接种疫苗；
·缓解呼吸问题的速效药（如哮喘治疗药）和咳嗽糖浆或许有用。
尽管某些患有癌症、肺气肿和哮喘的病人可以存活很长时间，但这些空气污染引起 的疾病是不能治愈的。远离污染的空气可以减缓一些肺部疾病的发生和发展，但对许多 人来说，远离这些污染是很难做到的。
慢性支气管炎
慢性支气管炎是指肺部主要气管的炎症（肿胀）。吸烟和吸二手烟、空气污染、化学烟尘和灰尘是引发慢性支气管炎的主要原因。
当人们的呼吸道受到刺激时，会产生厚重的黏液堵塞气管，引起呼吸困难。慢性支 气管炎的症状包括咳黄绿色浓痰、呼吸困难、胸闷、气喘、 疲劳、头痛，有时伴有踝关节、脚和腿的肿胀。
哮喘
哮喘是一种常见于孩子和大人中的慢性病。当肺部气道 收紧和肺部充满黏液的时候会出现气喘、咳嗽、呼吸困难和 胸闷。除了工业污染和有毒物质常会引发哮喘外，引发哮喘 的其他原因还有很多。
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| 哮喘发作的时候，应保持 前倾坐姿，双手放在膝盖上， 弓起后背（驼背状），尽量扩 张胸部，放松。 |
治疗
要缓解哮喘发作，可吸入药物使气道打开。如果身边没 有速效哮喘药，可以试着喝下浓咖啡或者红茶，服用麻黄或 者伪麻黄碱。虽然速效药可以控制哮喘发作的病情，但并不 能阻止哮喘发作，要治疗哮喘还是需要就医。
预防
长期治疗可以帮助预防哮喘发作，减轻症状或使发病频率降低。如果买不到长效药 物，那么可以试试服用黑种草（一种黑色种子，又名黑色小茴香），它可以预防哮喘发 作。每天用蜂蜜或者酸奶拌两茶匙黑种草服下，可以强健肺部和免疫系统功能。 预防哮喘发作要避免或者减少接触诱发物，这些诱发物包括：
- 烹饪、取暖和吸烟产生的烟雾。
- 由工厂和汽车造成的室外空气污染。当室外空气污染严重时，哮喘患者应尽量留 在室内，并避免从事繁重的体力劳动。
- 油漆、溶剂、杀虫剂、香水和清洁用品中所含的化学成分。
- 尘螨，卧室的填充玩具和地毯。
- 动物的毛发和羽毛，包括宠物的。
- 蟑螂和其他害虫。
- 霉菌。
- 生活剧变、工作过度和重体力劳动带来的情感和身体上的压力。
石棉肺
石棉是一种矿物质，一直被用作建筑防火材料和一些器械的绝缘保温、耐磨材料。 石棉由细小的纤维组成，会进入到空气中被吸入人体肺部造成永久性损伤。由于石棉的 危险性，许多国家已经全面禁止使用石棉。
长期暴露于石棉中会导致石棉肺甚至肺癌，早期症状为咳嗽、气短、胸痛、消瘦和 虚弱。